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  • 26/11/2019

    On parle nutrition avec les joueurs !

    Florian Saffer, diététicien et nutritionniste est intervenu ce lundi 25 novembre auprès des joueurs de l’équipe 1 et du centre de formation. L’objectif ? Sensibiliser les ciel et grenat sur les apports nutritionnels d’un sportif.

    On parle nutrition avec les joueurs !

    Spécialiste de la nutrition au médipole de Bourgoin-jallieu, Florian Saffer est intervenu auprès des joueurs du CSBJ sur les bienfaits d’une alimentation équilibrée et diversifiée. La santé et la performance étant le socle de base recherché par un sportif. Florian Saffer explique " L'objet de mon intervention est de sensibiliser les joueurs, de les placer en situation d'acteur et de les responsabiliser afin qu'ils comprennent de quelle manière l'alimentation peut impacter le corps. Pour un sportif, c'est la base." 

    Florian a également donné quelques conseils afin que chaque joueur puisse trouver son équilibre. Parmi eux, l’hydratation comme pilier de la nutrition, l’apport de protéines, de féculents et de végétal ainsi que la recherche de ce qu'on peut qualifier de "bon gras". Florian précise  : « Plutôt que réfléchir à ce que vous devez enlever dans votre alimentation, pensez à ce que vous devez ajouter ! »

    Ce qui peut être une piqure de rappel pour certains ou de l'apprentissage pour d'autres est néanmoins essentiel dans le quotidien des joueurs. Pour Florian " La façon dont un sportif va gérer sa faim est très importante. Il faut en plus de cela faire confiance à l’intelligence du corps ». 

    Nous remercions une nouvelle fois Florian pour son intervention auprès des joueurs. 

    On parle nutrition avec les joueurs !

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