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Planning des entrainements

27.06.2011

Une deuxième semaine de préparation physique débute sous une chaleur intense. Les Berjalliens devront souffrir pour retrouver la forme dont ils auront besoin pour cette longue saison de Pro D2. Retrouvez le programme des entrainements de cette nouvelle semaine.

Lundi 27 juin :
8h00-9h00 : Blessés
9h00-11h15 : Musculation + Renforcement
12h00-13h00 : Energétique

Mardi 28 juin :
7h30-8h00 : Réveil musculaire
8h15-10h30 : Musculation + Renforcement

Mercredi 29 juin :
8h00-9h00 : Blessés
9h00-12h00 : Tests
13h30-16h30 : Musculation

Jeudi 30 juin :
7h30-8h00 : Réveil musculaire
8h30-9h30 : Natation
9h45-12h00 : Musculation + Renforcement

Vendredi 1er juillet :
7h30-8h00 : Réveil musculaire
8h15-10h30 : Musculation + Renforcement
11h15-12h15 : Energétique

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